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Come si fa a vincere la paura della morte


Talvolta si riconosce immediatamente e chiaramente, ma altre volte risulta più difficile dare un nome alle sensazioni di ansia estrazioni del lotto giugno 2015 che si annidano in fondo ai new slot machine 6 usate tuoi pensieri.
Ti costringe a restare a letto invece di alzarti e andare a seguire un corso che temi di non superare?
Se vuoi vincere la paura, devi fare chiarezza, come visto finora, e sapere che saprai cosa fare anche qualora non dovessi riuscire a risolvere i tuoi problemi.
Quando sei di fronte a degli ostacoli, potresti essere tentata di mollare.Come vincere la paura: il test che ti apre gli occhi.Cerca di vedere la paura sotto una luce positiva e riconosci il brivido che può offrirti.6, prendi atto che la paura può avere un risvolto positivo e che assume un'utilità adattiva e protettiva fondamentale.Cosa temi che succeda di negativo?Occorre allora "farsele amiche" accettare la presenza dell' ansia e delle paure, conoscerle imparando a fidarsi e a non temere i "mostri" che vengono ad incontrarci: sono loro il nostro tesoro.Questa consapevolezza è ciò che fa davvero la differenza.Devi essere determinata a perseverare anche quando ti sembra impossibile.Tieni pronto un piano di riserva in caso di necessità Elimina gli attaccamenti a cose e persone e impara come essere felice a prescindere da tutto.
Assicurati di non compiere gesti azzardati e metti la tua sicurezza al di sopra di tutto!
Previeni i problemi, conoscili meglio e trova soluzioni da realizzare.
Ricorda che la conoscenza è il principale nemico della paura.
La prima cosa che però devi fare è il mio test sulla paura (e sullansia).
Non giudicare le tue paure.
Basta far caso a una giornata tipo: quante volte ci facciamo prendere dallansia di non riuscire a pagare le bollette, di non essere abbastanza brillanti sul lavoro, di non piacere abbastanza a lui, di non riuscire a fare tutto quello che dobbiamo?Ricorda che non hai mai paura, in generale, dellesame.Ecco qualche domanda: Come posso convivere con questo problema?Parte 1 Comprendere la Paura 1, riconosci quando le paure prendono il sopravvento.Più hai bisogno di qualcosa o qualcuno per essere felice, più è indispensabile e vitale per te, più ti comporterai proprio in questo modo, avendo una paura enorme di perdere quello che hai o non arrivare mai a ciò che desideri.La paura dellignoto è una frase comunemente usata per descrivere lavversione automatica che le persone provano nei confronti del diverso.Ripeti questo esercizio due o tre volte per alleviare lo stress in tutto il corpo.La felicità non si misura sulla quantità di problemi che hai, ma su come riesci a viverli con gioia, nonostante sia difficile.Questultima strategia consiste nellaffrontare la paura, vincerla parzialmente, adattarsi a essa, anche se inconsciamente si preferirebbe una situazione diversa: il soggetto sopravvive.Ricapitoliamo velocemente: Identifichi cosa ti spaventa, con precisione.Riconosci che la tua paura è irrazionale.Queste sono tutte cose che non controlli direttamente.




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